お久しぶりです♪今日は和室の小窓から。 コーヒーを淹れてからどれくらいで 酸化するのか、計りました。約15分から20分の間くらいからでした。お客様に出来るだけ挽きたて、淹れたての香りと旨味を楽しんで頂けるように努力！あ。今はまだですが将来はジムと…

おはようございます♪ 朝からサイフォンコーヒー淹れてます♪ 今日の豆はコロンビア🇨🇴🫘 コロンビアも飲みやすく美味しいです🤤 朝にコーヒーを飲むと気持ちがパリッとします！これで1日頑張れるって感じw では良い１日を！豆の購入はこちら↓ https://postcoffee.co/

おはようございます♪ この度post coffee様と提供させて頂きました^_^ 今回購入した豆はエチオピア とても美味しくて飲みやすいです。 こちらのpost coffee様は何とcoffee診断と言う物があるのでもしかしたら貴方に合うcoffeeに出会えるかも！？ 是非父の日プ…

コーヒーにも苦手な物があり、 日光 湿度 温度 空気 です。これらに触れると劣化が早まり、 味と香りが落ちます。 また、1か月で飲む場合は豆のままで密閉された キャニスターがおすすめ！ それ以上飲みたい場合は小分けにしてジッパーに入れ、冷凍保存して…

こんにちは♪レンタルジムのgear gymです。今日はプロテインて必要？について。結論から言うと必要です！プロテインはタンパク質が豊富に含まれて気軽に飲めます。筋肉は分解して合成し、その繰り返しで筋肉を大きくさせます。 では、どのタイミングで飲むと…

今日は地元の山科でバルフェスタがありました！ からの前から気になってた山科テラスさんへ レトロな雰囲気でめっちゃ活気があり良かったです^_^ 昼から飲みましたw

good morning! 今日はエチオピアの豆を頂きました。 エチオピアは香りが良く、濃厚で少し苦味はありますがとても美味しいです♪ からの今日は足トレやります^_^ 雨ですがこれが家にあるといつでも好きな筋トレが出来ます！これがホームジムの醍醐味！ここでレ…

朝は5時30起床。コーヒーの撮影から始まります。撮影が終わりようやくコーヒーを飲む。いずれは喫茶店もやりたい。動画クリエイターもやりたい。50のおっさんでも、まだまだやりたい事沢山ある！人生は一度きりなのでやりたいと思ったら先ず行動。成功か失敗…

"https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T91UK+834ZLE+448E+1BOE4H" rel="n タンパク質、鉄分、ミネラルが豊富に摂れてこの値段！筋トレされてる方は是非、お試しください♪ 京都市山科区にお住まいの方は自分が経営してるレンタルジムにお越し下さい^_^料金はな…

さて、これなぁんだww😆

今日はマシンの選び方について。 先ず最初に置きたかったマシンはこちら。 パワーテックのレバレッジマシン。レバレッジとはテコ。右のようにラットプルやる時は後ろのプレートラックが上がる⤴️このマシン、重機みたいで男心がくすぐるんですよぉwめっちゃカ…

good morning! 朝の始まりはコーヒーです。 5時30に起床。（おじいちゃんw） 本日はエチオピア 朝からマメに豆を挽き、サイフォンで淹れます。 jazzを聞きながらのサイフォンがたまらない。 筋トレしてる人はだいたいコーヒーを飲む。 筋トレ30分前に飲むと…

初めまして。今日からblog始めました。先僕の事を皆さんに知って欲しいのでプロフィールを紹介します。年齢は今年の5月で50になりました。以前から趣味である、筋トレを活かして何かやりたい。そう思いで日々貯金に励み、コツコツ貯めて去年の5月1日にめでた…