こんにちは♪レンタルジムのgear gymです。今日はプロテインて必要？について。結論から言うと必要です！プロテインはタンパク質が豊富に含まれて気軽に飲めます。筋肉は分解して合成し、その繰り返しで筋肉を大きくさせます。 では、どのタイミングで飲むと…

good morning! 今日はエチオピアの豆を頂きました。 エチオピアは香りが良く、濃厚で少し苦味はありますがとても美味しいです♪ からの今日は足トレやります^_^ 雨ですがこれが家にあるといつでも好きな筋トレが出来ます！これがホームジムの醍醐味！ここでレ…

朝は5時30起床。コーヒーの撮影から始まります。撮影が終わりようやくコーヒーを飲む。いずれは喫茶店もやりたい。動画クリエイターもやりたい。50のおっさんでも、まだまだやりたい事沢山ある！人生は一度きりなのでやりたいと思ったら先ず行動。成功か失敗…

"https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T91UK+834ZLE+448E+1BOE4H" rel="n タンパク質、鉄分、ミネラルが豊富に摂れてこの値段！筋トレされてる方は是非、お試しください♪ 京都市山科区にお住まいの方は自分が経営してるレンタルジムにお越し下さい^_^料金はな…