こんにちは♪レンタルジムのgear gymです。今日はプロテインて必要?について。結論から言うと必要です!プロテインはタンパク質が豊富に含まれて気軽に飲めます。筋肉は分解して合成し、その繰り返しで筋肉を大きくさせます。 では、どのタイミングで飲むと…
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