good morning
お久しぶりです♪今日は和室の小窓から。
コーヒーを淹れてからどれくらいで
酸化するのか、計りました。約15分から20分の間くらいからでした。お客様に出来るだけ挽きたて、淹れたての香りと旨味を楽しんで頂けるように努力！あ。今はまだですが将来はジムと喫茶店をやりたいので。
因みに、煎りたて、挽きたて、淹れたての違いは
煎りたては豆の焙煎したて。挽きたては豆を挽く。淹れたてはコーヒーを淹れる。です。だいたいの大手の店は苦味があったりします。そうゆー店はコーヒーを淹れてから大分時間経ったりします💦美味しい喫茶店に出会えるにはその３つの表記されてたら間違いないです。
では、良い１日を。
コーヒー豆の購入はこちらから↓
モーニングカフェ
おはようございます♪
朝からサイフォンコーヒー淹れてます♪
今日の豆はコロンビア🇨🇴🫘
コロンビアも飲みやすく美味しいです🤤
朝にコーヒーを飲むと気持ちがパリッとします！これで1日頑張れるって感じw
では良い１日を！豆の購入はこちら↓
post coffee
おはようございます♪
この度post coffee様と提供させて頂きました^_^
今回購入した豆はエチオピア🇪🇹🫘
とても美味しくて飲みやすいです。
こちらのpost coffee様は何とcoffee診断と言う物があるのでもしかしたら貴方に合うcoffeeに出会えるかも！？
是非父の日プレゼントにコーヒーを！
プロテインて必要？飲むタイミングワンコイン？
こんにちは♪レンタルジムのgear gymです。今日はプロテインて必要？について。結論から言うと必要です！プロテインはタンパク質が豊富に含まれて気軽に飲めます。筋肉は分解して合成し、その繰り返しで筋肉を大きくさせます。
では、どのタイミングで飲むと効果が出るでしょう。基本的にはトレーニングの前後と寝る前に摂るといいと言われます。プロテイン一杯分が約20gで1日3回飲むと60gと1日の食事で80g摂れたら合計120gのタンパク質が摂れます。
何故寝る前に飲むと言うと実は睡眠中も筋肉は分解します💦分解を出来るだけさせずに筋肉を維持させる必要があるからです。
基本的には筋肉を大きくしたい人は体重✖️3倍のタンパク質は摂るようにして下さい^_^
そこで！タンパク質は毎日飲むなら美味しい方が
飲みやすいですよねー！何処のプロテインがいいか迷ってる貴方！是非こちらから購入して下さい^_^↓とても美味しくて飲みやすいです^_^
jazzとコーヒー
good morning!
今日はエチオピア🇪🇹の豆を頂きました。
エチオピアは香りが良く、濃厚で少し苦味はありますがとても美味しいです♪
からの今日は足トレやります^_^
雨ですがこれが家にあるといつでも好きな筋トレが出来ます！これがホームジムの醍醐味！ここでレンタルジムやパーソナルもやってます。
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